gdzie mozna

[...] jak sam wiesz w KM tyle uderzeń ilu instruktorów To samo można powiedzieć o każdej innej sztuce walki... ja sam widziałem niejeden filmik treningowy ze szkół w izraelu gdzie właśnie techniki ataku na przeciwnika wiązały się z szybkim i agresywnym waleniem na chama połączone z krzykami jako autowyzwalanie agresji oraz chęć pokazania swojej [...]

[...] oznacza stymulacje dla danej (wybranej) partii raz na 7 dni - sensu to nie ma. Mozna korzystac z hybryd jak Traktor napisal tj. Push/Pull/Full Body ew. Up/Down/Full Body, gdzie kazda partia miesniowa dostaje 2x w tyg, a nawet jakby sie uprzec to 3, gdyz np omawiana przez autora klatka moze sie znalezc zarowno w push jak i w pull - push, [...]

Można trenować 6 razy w tygodniu, ale trzeba być bardziej zaawansowanym i pilnować odżywiania. W piątek przychodzisz podciągać się na drążku? Gdzie jest trening nóg? pomyliło Ci się coś?

[...] czy powinienem ćwiczyć tricepsa tak dużymi ciężarami bo inne mięśnie juz ćwiczyłem dużymi i jest wporzo ale na tricka to ze złożonych to tylko jest wąska klata( nie mam gdzie robić pompek ), a robienie takiego francuza ( skull crusher )ciężarem około 50kg troche mnie przeraża bo boje się o stawy. Czy mógłbyś Filarze napisać taki przykładowy [...]

[...] samo mleko?? do wywałki Kolacja same jaja?? do wywałki. Mam małe doświadczenie ale na moje oko wszystko zle , nie ma tłuszczy zdrowych , nie ma owoców , warzyw , gdzie makaron , kasza ryz?? ryby raz na czas Za mało białka i tłuszczy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-04 20:01:47 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-04 [...]

[...] ktory ekstrapoluje wynik szacujac mase sadla w organizmie. U mnie wyszlo 11.8% co daje lekko ponad 10kg smalcu. Jak sie myle, to niech ktos mnie poprawi. Przy okazji: jak ktos wie, gdzie w W-wie mozna zrobic sobie pomiar tluszczu, bez koniecznosci umawiania sie na wizyte do lekarza sportowego, to bede wdzieczny za info. no pain, no gain

"4-6 torebek ryżu"--gdzie ty to ****a pchasz po kieszeniach czy co ,ja to nigdy bym przez całydzień nie zjadł,i w cale mało to ja nie jem,ale tyloma torebkami to sie można napchać a co z resztą jedzenia,cos zciemniasz,a ty ile wazysz?że tyle wcinasz

jeśli masz gdzie to spalic to można chodzić basen, koszykówka, to sporty dla mnie uzupełniające, a siłownia to podstawa, przy naprawde ciężkim treningu takie zarcie to nic..

[...] ITF, Shidokan, koykushin. CHodzi mi jakie techniki i ciosy sie stosuje , tylko prosze o zrozumialy jezyk ja nie znam sie na fachowych okresleniach. Jezeli ktos sie orientuje gdzie w Bialym mozna trenowavc te style i na jakim sa poziomie, nie chcem trafic tak jak kiedys na karate shotokan do kolesia ktory mial niebieski czy jakis taki pas.

[...] w mięśniach i innych tkankach. Działają poprzez wpływ na specyficzne receptory androgenne w komórkach. Kompleks testosteron-receptor dostaje się do wnętrza jądra komórki, gdzie stymuluje syntezę protein. Naukowcy z University of Guadalajara w Meksyku odkryli, że sterydy powodują uszkodzenia genetyczne, które mogą szkodliwie wpływać na zdrowie. [...]

[...] - dużo ludzi się tym kieruje przy zakupie tym bardziej gainera czy białka bo jest tego multum na rynku i poza składem(wiekszość ma dobre) można kierować się smakiem Wielu zawodowców stosuje poza dietą dopiętą na ostatni guzik, także białka czy gainery - one nie mają tylko na celu uzupełniać tam gdzie czegoś brak, lecz dodatkowo pomagać. zdrowia

Bo to są sporty i trenuje się pod sport a to są systemy tradycyjne, gdzie metoda treningowa jest inna, w boksie tak samo wykonuje się zaplanowany z góry ruch/kombinacje tak długo aż to będzie naturalne i wchodziło bez myślenia o tym po to wykonuje się określony ruch, a kombinacji jest tylko by mieć szeroki wachlarz, na każdą sytuacje. Bloków w [...]

w/w składniki wyglądają ok, ale w jakich ilościach co spozywasz to już trudno ocenić, najlepiej jakbyś wszytsko podliczył i zobaczył gdzie co można przyciąć jak redukcja nie idzie,

Jak ktoś będzie miał jakieś info gdzie/ jak będzie można obejrzeć K1 MAX dzisiejsza gale to dajcie znać.!

SLuchaj sie Szoho18 dobrze Ci radzi , btw. to gdzie czytales ze kretke mozna brac w wieku 15 lat

[...] i tu bez techniki sobie łape można rozpitolić. mi po jednym biegu po asfalcie stawy powiedziały definitywnie nie.. pewno temu, że to mega-totalnie nie naturalne dla nóg. gdzie tu znajdzieta polnanke czy dóżke, równą i twardą jak sam sku.rwysyn. dla mnie wszelakie biegańska na mieście są jak ćw. na silce, jak za dużo i bez głowy to ci pójdą w [...]

Gdy wstajesz później też wypycha o 14? Cokolwiek nie robisz do 14 zawsze tak masz? Sprawdź czym różnią się dni gdzie tego nie widać a kiedy jest najbardziej widoczne. Można się cofnąć, czym różnią się np. wieczory dnia poprzedniego.

dokladnie Micen, jestem tego samego zdania.. prop/enan/meta/supera/stanabol mozna z tego takie cykliki porobic, ze nie wiem gdzie ten sens kombinowania z trenem i EQ

Olimpa można spotkać w aptekach gdzie ma bardzo szeroki asortyment prozdrowotny nie tylko dla sportowców, ale też dla zwykłych zjadaczy chleba, od młodzieniaszków, dziadków po kobiety w ciąży. Sam korzystam z niego jeśli chodzi o białka czy prozdrowotne, jednak brakuje mu czystych bcaa, mocnego spalacza, stacka... Dymatize podpadł mi tym wałkiem [...]

A czy mozna tez cwiczyc trzy razy w tygodniu 1 dzien posladki nogi, drugi dzien plecy i triceps i trzeci dzien klata i brzuch? Jesli bedze tak trenowac to gdzie wtedy wrzucic cwiczenia na bryczesy, biodra i boczki?